アメリカの教材を日本語で

Intuitive Eatingを日本語で学んで頂ける様

米国登録栄養士が立ち上げたプログラムです

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悩んでいるのは

あなただけではありません

もしかしたら今のあなたはこんなふうに感じていませんか？

• 何度かのダイエットの失敗で自分に自信が持てなくなっている
• 体型や体重のコンプレックスで自分の食生活に不満や不安を抱いている
• 周りの意見や健康・栄養に関する情報に振り回され食べる事を楽しめない

その気持ち、よく分かります。だって私も同じ様に悩んでいたから…😩

元々栄養士を目指したのも栄養に関しての知識が増えれば、自分に合った食生活がわかると思ったから。

栄養の知識が増えるのが嬉しい一方で周りの人の言葉（栄養士はどんな物を食べてるの？栄養士なのに健康に良くない物を食べてるんだ…）が気になって食べたい物を食べづらくなった時もあったのです。何気ない一言って言われる方はグサッとくる事ありますよね？😢

病院や学校で働いていた時も栄養や健康に関する情報は知っているけれど、食生活に対して困惑し、悩みを抱えている多くの人に出会いました。

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私が食生活に不安や疑問を持つ事なく、食べることを心から楽しめるのはインテュイティブ・イーティングの練習を続けているからです。

頭で食べるのではなく、体で感じながら食べることを楽しむ。これは自分が満足感を得られる食事がどういう物なのかを探る、ある意味自分探しでもある練習です。

短期間のダイエットとは違い、練習を続けることで今までとは別の考え方で食生活と向き合える。

そんな練習を始めたいと思うあなたのお手伝いができればと思っています😊